Semi da germogliare di Chia BIO - 200g - De Bardo

I benefici dei semi di chia biologici

I semi di chia sono un'ottima fonte di fibre e di acidi grassi polinsaturi, oltre a essere ricchi di proteine vegetali. Sono un ottimo integratore energetico per tutti i tipi di ricette. Questi semi rafforzano ossa e denti grazie al loro contenuto di calcio. Inoltre, facilitano il transito intestinale e sono quindi utili per la perdita di peso. Sono utilizzati anche per combattere i disturbi del sonno, poiché contengono triptofano, un aminoacido che aiuta a produrre melatonina e serotonina.

Come si mangiano i semi di chia?

I semi di chia biologici possono essere consumati in diversi modi. Si possono sgranocchiare così come sono o macinare in polvere prima dell'uso. Possono anche essere aggiunti a succhi di frutta, yogurt, latte, budini, pancake, cereali, muffin e altre preparazioni. Per ottenere il massimo beneficio nutrizionale, possono essere combinati con polveri nutrienti come l'acai o il guaranà nei frullati. Tuttavia, si raccomanda di non consumare più di 15 g di semi di chia al giorno.

Come si germinano i semi di Chia?

I semi di chia germinano in modo diverso dagli altri semi. Non hanno bisogno di essere messi a bagno prima di germogliare, poiché sono semi mucillaginosi. La germinazione dura da 5 a 7 giorni e richiede un'annaffiatura due volte al giorno. Quando i germogli verdi raggiungono una dimensione di 3-5 cm, possono essere mangiati per aggiungere sapore ai piatti.

Maggiori informazioni nel libro "Vitalité et Graines germées" di Ludmilla De Bardo.
I semi germogliati di Debardo, prodotti biologicamente, sono ricchi di sostanze nutritive. Aggiungono un tocco delizioso ai vostri pasti e contribuiscono positivamente al vostro benessere e alla vostra salute.

Precauzioni

Conservare all'asciutto e chiudere accuratamente il sacchetto dopo ogni utilizzo.
Utilizzare nell'ambito di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera raccomandata.
Tenere fuori dalla portata dei bambini.